|
|
|
Популярные Авторы
Петров Илья
Болдина Агата
Воеводин Сергей
Артемова Полина
Мустафин Артем
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Духовность и Психология
Всё для Вас
Новости
Красота и Здоровье
Автомобили и Транспорт
Отдых и Путешествия
Семья и Дети
Домашний очаг
Непознанное
Культура и Общество
|
К слову, об психологических подходах к лечению боли в пояснице
Иногда, при боли в пояснице, лечение у врача не приносит пользы. Довольно часто врач назначает неправильное и бесполезное лечение.
Самая популярная врачебная ошибка состоит в том, что они назначают постельный режим, отсутствие какой-либо активности, употребление опиоидов, а также операции и чересчур насыщенное медикаментозное лечение.
Если такое лечение вам не помогает или вы сомневаетесь в нем, вам стоит знать о некоторых психологических подходах, с помощью которых лечат боль в пояснице. Предлагаю вам ознакомиться с рекомендациями, которые основаны на фактических данных:
1. Внимательность
Активирует расслабление мозга, что способствует облегчению боли, а также снижает уровень стресса. Исследования показывают, что этот подход помогает снизить хроническую боль в пояснице и самочувствие пациента улучшается.
2. Психология боли
Запишитесь на сеанс к психологу, работа которого направлена на управлении болью. С его помощью вы узнаете о том, как правильно справляться с болью в пояснице. В таком случае, Когнитивно-поведенческая психотерапия поможет вам избавиться от проблемы, вызванной нецелесообразными мыслями и снизить уровень стресса.
3. Расслабление мышц
Мышцы, поддерживающие таз и позвоночник находятся в напряжённом состоянии после получения травм. И если мышцы остаются в таком состоянии продолжительное время, могут появиться проблемы с подвижностью и усиление боли. В таком случае, нужно изучить техники расслабления наиболее активных групп мышц.
Также не стоит забывать об эмоциональном состоянии, которое тоже, несомненно, влияет на ваше самочувствие. Общайтесь с людьми, слушайте приятную музыку, чаще бывайте на свежем воздухе и уделяйте время физическим упражнениям.
Желаем Вам здоровья и успеха!
2023-10-01 09:13 VolshebnoeSlovo |
К слову о мастер-классе спортивного метания ножа
2023-02-11 21:43 VolshebnoeSlovo | Духовность и Психология,Семья и Дети,Культура и Общество
К слову, дне Защитника Отечества
2022-12-10 17:17 VolshebnoeSlovo | Всё для Вас,Новости,Культура и Общество ,Советы Дня
К слову, о выставке-презентации «Будущее за НКО»
2022-11-30 16:53 VolshebnoeSlovo |
К слову о дне Герба России
2022-10-21 14:24 VolshebnoeSlovo | Семья и Дети,Культура и Общество
К слову, о взгляде на историю по-новому
2013-12-22 10:00 VolshebnoeSlovo | Духовность и Психология,Семья и Дети,Культура и Общество ,Хочу Всё Знать,Советы Дня
"Состояние понедельника!"
2013-09-20 19:27 VolshebnoeSlovo | Духовность и Психология,Семья и Дети,Хочу Всё Знать,Советы Дня
Как не растерять свои чувства по дороге жизни?
2013-06-30 15:20 VolshebnoeSlovo | Всё для Вас,Культура и Общество ,Хочу Всё Знать,Советы Дня
Перестаем откладывать дела!
2013-06-09 22:11 VolshebnoeSlovo | Красота и Здоровье,Хочу Всё Знать,Советы Дня,Безопасность
От чего стоит себя оберегать?
2013-05-01 19:01 Артем Мустафин | Духовность и Психология,Непознанное,Хочу Всё Знать,Советы Дня
На самом деле, чего же мы боимся?
2018-12-31 21:06 fialkova.nyuta
Цветотерапия тоже интересный метод
http://fialka.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?t=23136
2018-12-31 21:06 fialkova.nyuta
Цветотерапия тоже интересный метод
http://fialka.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?t=23136
2018-12-31 21:06 fialkova.nyuta
Цветотерапия тоже интересный метод
http://fialka.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?t=23136
© 2010- Волшебное Слово
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Волшебное Слово Facebook
Волшебное Слово Вконтакте
Волшебное Слово Twitter
Волшебное Слово Одноклассниках
Волшебное Слово Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|